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Blessed is the man who does not walk in the counsel of the wicked or stand in the way of sinners or sit in the seat of mockers. But his delight is in the law of the LORD, and on his law he meditates day and night.  (Psalm 1)

비타미엘의 다섯가지 약속

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치밀 유방 조직이란 무엇인가?

최근 검사를 통해서 새롭게 치밀 유방 조직이 발견되신 분은 이 치밀 유방 조직과 유방암 발생에 연관이 있는지 궁금하실겁니다. 치밀 유방 조직이 있으면 유방암 검사를 더 어렵게 하고 또한 암 발생률도 높입니다. 전문의와 유방암 발생률을 높이는 위험요소들을 체크해보면서 유방암 검사를 위한 다른 시험법을 고려해보는 것도 좋습니다. 치밀 유방 조직이란 무엇인가? 치밀 유방 조직은 유방 X선에서 발견되는 […]
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유방암 예방은 건강한 습관을 갖는데서부터 시작합니다. 예를 들면 과음하지 않고 신체활동을 갖는 것 등입니다. 이번 글을 통해 유방암에 영향을 미치는 여러 요인을 분석해보고 유방암을 예방하는 방법 및 생활습관을 소개하고자 합니다.
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허리둘레는 여성의 건강에 대해 많은 정보를 제공합니다. 허리 둘레가 커지는 현상은 자연스러운 노화의 일부로 받아들여지기도 합니다. 여성의 경우 폐경 이후 체지방이 복부에 몰리기 때문에 맞는 말이기도 합니다. 그러나 복부 지방이 늘어게 되면 단순히 옷치수를 늘리는 것만 아니라, 우리 삶에 많은 영향을 미치게 됩니다. 복부 지방은 심각한 건강상 위해를 일으킬 수 있음이 최근 일련의 연구결과에서 드러났습니다.
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  남성 폐경 혹은 남성 갱년기라고도 불리는 남성의 호르몬 변화는 노화와 관련이 있습니다. 여성 폐경과는 확연히 다른 남성 폐경. 오늘은 그에 대해 알아 보고자 합니다. 나이 듦에 따라 호르몬이 변하는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 여성과 남성의 차이점이라고 한다면 여성의 경우 생식 호르몬의 변화폭이 큰 반면, 남성의 성호르몬은 점차적으로 변한다는 점이죠. 이러한 남성 폐경에는 어떤 일이 […]
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월경 주기

월경 주기는 여성의 건강 상태에 대해 많은 정보를 알려줍니다. 월경 주기를 확인하는 방법부터 불규칙적인 월경 주기에 대처하는 방법까지 알아봅시다. 본인의 마지막 생리 기간이 언제 시작했고 얼마나 지속되었는지 알고 계신가요? 모르신다면 이제는 월경 주기에 신경을 쓰실 때가 되었습니다. 월경 주기를 파악하고 나면 본인의 배란일이 언제인지, 보통 주기가 어떻게 되는지, 갑작스런 주기 변화가 있는지 아는데 도움이 됩니다. […]
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직장에서 스트레스 대처법

업무 스트레스는 굉장히 사람을 지치게 하는 스트레스입니다만 반드시 받을 필요는 없습니다. 오늘은 직장 내 스트레스 대처법을 다루고자 합니다. 직장은 스트레스의 원천과도 같이 느껴질때가 많습니다. 그러나 무작정 다 스트레스를 받을 필요는 없죠. 우리에게는 스트레스를 대처할 수 있는 방법이 있습니다. 효과적인 업무 스트레스 대처법을 통해 우리는 워라밸(워크 앤 라이프 밸런스 – 일과 삶의 균형)을 지킬 수 있습니다. […]
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